我が家には欠かせない調味料があります。 「塩麹」「醤油麹」の2種類です。自分で手作りする様になり、5年ほど経ちました。 最初の頃はうまく使いこなすことができなかったけど、今はないと不安になります。 必ず冷蔵庫に常備しています。 お弁当の仕込みをする時には必須です。...

我が家にも流行のアレがやってきました。 学校から帰宅した息子がだるそうにしていたので熱を計ってみると38度！ 久々の高熱だったので、「コロナ？インフルエンザ？」と思いましたが、まずは自室で休ませることに。 朝になっても解熱していないので、検査に行くと「陽性」との結果。...

先月から始めたもち麦生活。 子供たちは最初は受け入れたものの「やっぱり白いご飯がいいなー」と。 そりゃそうでしょうね。 日本一の南魚沼産コシヒカリですからね。 もち麦を始めたのは、健康診断で血圧が高かったことや便秘解消のためでした。 でもこのもち麦。触感が美味しいんですよ♪...

気づけば12月に突入。 山は白くなりましたが、まだ里には雪がないので過ごしやすいですね。 タイヤ交換もしたし、消雪パイプの準備も、雪囲いも完了。 いつ降り出しても問題なしです！！ 雪が降り出さないので寒さもまだ耐えられるのですが・・・足の指先が冷えるようになりました。...

いつもは最低半年に一度は整体に通っていたのですが、子供たちの予定などで足が遠のき、気が付くともう一年近く。 やっと予約を取りました。「お久しぶりです！」と挨拶を交わしながら施術開始です。 私の行っているところは、夫婦二人がかりの息のあった施術で左右の脚の長さもチェックしてく...

今日は健康診断でした。 やっぱり何度経験してもバリウム前の発泡剤が強敵です。 のどのすぐそこまで来ているゲップを飲み込むように我慢するのがつらい辛い。 そしてゲップをこらえながら飲むドロドロのバリウム。 もう罰ゲームのようです。...

昔から冷え性の私。 年齢のせいか今年から夜中目を覚まして少し伸びをするとふくらはぎがつるようになりました。 それもかなりの確率で。ひどい時は足の甲や裏も。 寝静まった寝室で伸ばしたり正座をしてみたりトイレに行ってみたり。...

先月、息子がコロナに感染しました。 初めは全く熱中症と同じ症状でした。 暑い中、屋外活動をしていたのできっとそのせいだろうと。水分を摂って安静にしていればそのうちに治るだろうと思っていました。。 しかし翌日も熱や頭痛がおさまらず受診。 検査を受けると陽性が判明しました。...

お母さんが笑顔でいると家の中が明るくなりますよね。 でもいつでも笑ってられるわけでもありません。 気分が落ち込むことだって人間ですからあります。 まさに私、今がそんな時期です！ 頭も疲れて夜中も目が覚めたり。 そして余計なことを考えてしまう悪循環。...

夏は食欲が落ち、冷たいものに手が伸びがち。 冷たいものを食べると内臓は冷え、さらに夏バテ気味に・・・ 悪循環に陥りやすいです。 私は去年くらいから冷たいものを食べると内臓が冷え、回復するのに時間がかかるようになりました。 老化ですね・・・。...