「ゆらぎ期」という言葉知ってますか？ 私も最近TVで知りました。 「更年期」の別の言い方だそうです。 私は40代に入ってイライラや落ち込みが増えてきました。 子育てと仕事のせいだろうと思ってはいたのですが、どうも違う気が……　問題が解決してもなんだか気持ちは変わらず。...

魚沼地域での暮らし、生活スタイルなどを発信する～みんなの日記～。 魚沼地域に住む、様々な方からテーマに答えていただきます。 今回のテーマはこちら。「歯医者さんに通うと時間もお金もかかる他、虫歯・歯周病は健康にも影響が。家族の虫歯・歯周病ケアどうしていますか？」です。...

産後は抜け毛が多くなると聞いてはいましたが、あそこまで多いとは… 赤ちゃんが産まれてまめに掃除をするようになりましたが、掃除機やフローリングワイパーをかけながらふと振り返ると髪の毛が落ちてるんです。 確かにきれいにしたはずなのに。なんで？？？...

朝夕に庭や畑に出ると必ずと言っていいほど、蚊やブトに刺される私。 息子は全然刺されないのに…… 市販の虫除けスプレーでも最近はブトに効く成分も販売されていますが、強い成分のため一日の使用制限や小さい子には使用できないなど、気兼ねなく使えないようなので、今年もやっぱりハッカ油...

先輩ママから「42、3歳くらいから体の変化、ホルモンの変化を感じるようになるよ」 数年前、そんな話を聞いていました。 今年、42歳になる私。 はい、先輩ママの言ってた変化がわかるようになりました。 いわゆる更年期というやつです。...

魚沼地域での暮らし、生活スタイルなどを発信する～みんなの日記～。 魚沼地域に住む、様々な方からテーマに答えていただきます。 今回のテーマはこちら。「コロナ禍で運動不足気味な日々。健康のために何かしていますか？食べ物や運動など気を付けていることを教えてください」です。...

雨模様が続いていますね。 私はこの先週から畑仕事や田んぼ仕事で外にいることが多くなりました。 普段、運動不足なので思わぬ所が筋肉痛になったりして「アイタタタ」と言いながら過ごしています(笑) そしてふと気づいたことが。 もちろん体はとても疲れ果てているのですが、心は前より軽...

魚沼地域での暮らし、生活スタイルなどを発信する～みんなの日記～。 魚沼地域に住む、様々な方からテーマに答えていただきます。 今回のテーマはこちら。「マスク生活も1年以上経ちました。マスクでの生活は息苦しかったり、耳が痛くなったり、肌荒れしたり、様々なトラブルも。皆さんは長引...

コロナ禍で日課となったのが朝と夜の検温。 毎日記録をすることで自分の体温を知り、体調管理もできるようになりました。 今まで不調があった時しか検温しなかったので、いい習慣になったな、と思っていました。 ですが。 朝の忙しい時間に30秒〜1分の検温を家族全員するって時間かかるん...

私、久しぶりに口唇ヘルペスになりました。 少し前から唇の一部がムズムズ、ピリピリしていたので、「ん？まさか？」と思っていたのですが、日曜日起きると上唇の真ん中にいくつも水泡ができて腫れていました。 30を過ぎた頃からストレスがかかりすぎるとできていたのですが、ここ最近の自分...